Rólam

Rólam

Büszke vagyok az egész pályafutásomra, az elért eredményekre és arra az útra, amit bejártam.

Nekem ez az életem, a kézilabda, amely azzá alakított, aki ma vagyok. Innen vannak az emlékeim, a múltam, a barátaim, ehhez értek, és az évek alatt megszerzett tudást és tapasztalatot még szeretném nagyon sok éven keresztül átadni a tanulni vágyóknak.

Minden 1990.november 11-én kezdődött. Ekkor lettem igazolt kézilabda játékos a Pécsi Lepke csapatában ( sok neve volt és talán ebben az időszakban sem ez volt a neve, de nekem ez tetszik mind közül a legjobban), itt kezdtem el ismerkedni a kézilabdával.

Sok munkán, fárasztó és lelkesítő edzésen, táboron, mérkőzésen át vezetett az utam, rengeteg élménnyel, tanulással, néha kudarccal és szerencsére sok győzelemmel és elismeréssel. De megérte, hiszen magamra ölthettem minden sportoló álmát, a válogatott mezét.

Számomra mindig különleges élmény volt a válogatott mezét viselni, soha semmi nem tudja pótolni azt az érzést, amikor tevőlegesen részt vehet az ember a nemzete szolgálatában. Óriási elismerés volt több alkalommal is a magyar válogatott legjobbjai közt lenni. 

Amikor elolvasom az EB győzelmünk után átvett miniszteri elismerésen szereplő alábbi sorokat, még ma is beleborzongok:

A köztársasági pecsét tanúsítja azt a büszkeséget, amelyet a magyar nemzet érez amiatt, hogy Önt a világ legjobb sportolói között tudhatja.

Sugár Tímea

RÓLAM, PÁLYÁMRÓL,
ELISMERÉSEIMRŐL ADATOKBAN

Név: Sugár Tímea

Születési hely, idő: Pécs, 1977.10.21.

Tanulmányok: 1996 Radnóti Miklós Közgazdasági Szakközépiskola érettségi  és szakma (könyvelő, statisztikus, tervező)

Civil munkahelyeim:

  • 2009.08.12. – 2013.12.31. TERMINI-RAIL KFT., irodavezető
  • 2014.01.01. –  2014.06.30. IL CONCRETO KFT., ügyvezető asszisztens

Sport tanulmányok: 2003 testnevelő tanár, Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Kara

Szakdolgozat: A kézilabdakapus felkészítése és értékelése a hazai élvonalban

  • 1999Játékvezetői engedély megszerzése

  • 2008 Bemer terapeuta

  • 2014Sportedző (kézilabda)

  • 2015 PEK-TORNA pedagógiai továbbképzés

    mozgásfejlesztő program a funkció-, beilleszkedés-, valamint mozgáskoordinációs zavarokkal, tartásproblémákkal küzdő 3-10 éves gyermekeknél

  • 2016 SMR terapeuta

  • 2016DBands edző

  • 2017Elsősegélynyújtó

  • 2018Kézilabdaedző átképző

  • 2019 K licensz, Kézialabdakapus edző

PÁLYAFUTÁSOM

Pályafutás, csapatok

  • 1990.11.11. – 1994.12.07. PÉCSI LEPKE megye serdülő, ifi, felnőtt, NB.II., NB.I/B, ifi válogatott

  • 1994.12.07. – 1996.06.30. PMKC NB.I., PEAC NBI/B., utánpótlás csapatok,
    junior válogatott, főiskolai válogatott

  • 1996/97Kiskunhalasi NKSE NBI., DAC NBI/B., junior válogatott

  • 1997/98Kiskunhalasi NKSE NBI.

  • 1998/99Debreceni VSC NBI.

  • 1999/2000 – 2003/2004 Ferencváros NBI., Felnőtt válogatott

  • 2004/2005 – 2006/2007 Székesfehérvár NBI., Felnőtt válogatott

  • Első NBI-es csapatom1994. december 07-én igazoltak le, Pécsi MSC

  • Első NBI-es mérkőzésem1994.12.09. Budapest TFSE – PMSC 22 – 30
    (második félidőben védtem 10 percet)

  • Első behívó a felnőtt válogatottba1998.02.09.-11. első közös edzéseim a legjobbak között

  • Első felnőtt válogatottságom2000.07.22. REUNION, Franciaország – Magyarország 27 – 25 (második félidő utolsó 24 percében védtem )

  • Utolsó felnőtt válogatottságom2006.06.06. BRAZÍLIA – CASCAVEL Brazília – Magyarország 28 – 25

  • Utolsó mérkőzésem2007.03.09. Kiskunhalas – Székesfehérvár 28 – 34 (utolsó válogatott és utolsó bajnoki mérkőzés között nem játszottam meccset)

Elért eredményeim válogatottaknál

  • 1994 IFJÚSÁGI EB Litvánia 8. hely

  • 1996FŐISKOLAI VB Bulgária 7. hely

  • 1997 JUNIOR VB Elefántcsontpart 10. hely

  • 2000FELNŐTT EB Románia 1. hely, EB ARANYÉREM

  • 2001FELNŐTT VB Olaszország 6. hely

  • 2002FELNŐTT EB Dánia 5. hely

  • 2003FELNŐTT VB Horvátország 2. hely, VB EZÜSTÉREM

  • 2005FELNŐTT VB Oroszország 3. hely, VB BRONZÉREM

  • 101x FELNŐTT VÁLOGATOTT

Elért eredményeim klubszinten

  • 2000,20022x MAGYAR BAJNOK

  • 2001,20032x NBI. 2. hely

  • 2001,20032x MAGYAR KUPAGYŐZTES

  • 2002BL DÖNTŐ

  • 2002,20042x MAGYAR KUPA 3. hely

  • 20041x NBI. 3. hely

  • 2005EHF GYŐZELEM

  • 20061x MAGYAR KUPA 2. hely

KÜLÖNDÍJAK: Számtalan különdíjat kaptam és mindegyikre nagyon büszke vagyok. Emlékszem mennyire vártam, hogy megkapjam az első legjobb kapus elismerésemet pécsi csapatommal, amelyet számos elismerés követett minden szinten.

A tanulás mindig nagyon fontos volt, így a jó tanuló, jó sportoló díja kihagyhatatlan a gyűjteményemből.

Kiskunhalasi két éves időszakomban tapasztalhattam meg először a hónap, év és megye legjobb sportolójának lenni.

A Fradista BL menetelésünkkor az országos közönség díját kaptam meg a legjobb női sportember szavazáson, óriási pozitív visszaigazolásként éltem át.

2002 novemberében rendezték meg a SZUPER KUPÁT Skopjéban, a világ 4 legjobb klubcsapata játszott egymással és a LEGJOBB KAPUS DÍJÁT az ott lévő szakemberek nekem ítélték.

Székesfehérváron az EHF megnyerése után a város díjazott minket a város sportjáért plakettel, ezzel mutatva ki köszönetüket.

A Magyar Válogatott  EB győzelme után a Parlamentben vehettük át a világ legjobb sportolóinak járó miniszteri elismerést.

Válogatott galéria

A Sugár Kapusképzés nyári táborában a kapusok intenzív edzéseken, személyre szabott képzéseken és játékos közösségi programokon vehetnek részt. A cél, hogy minden résztvevő magabiztosabb, felkészültebb és tapasztaltabb legyen a szezonra. 

Galéria

Klub galéria

A Sugár Kapusképzés nyári táborában a kapusok intenzív edzéseken, személyre szabott képzéseken és játékos közösségi programokon vehetnek részt. A cél, hogy minden résztvevő magabiztosabb, felkészültebb és tapasztaltabb legyen a szezonra. 

Galéria

KAPUSEDZŐI TEVÉKENYSÉGEM

  • 2000.01KISPEST NBII.

  • 2001/02KISPEST NBI/B., Ferencváros ifi

  • 2002/03 Ferencváros ifi

  • 2003/04 Ferencváros ifi

  • 2004/05Székesfehérvár ifi

  • 2005/06Székesfehérvár ifi

  • 2006/07Székesfehérvár felnőtt és utánpótlás

  • Eddig társadalmi munkában végeztem.

  • 2007/2008Székesfehérvár NBI. felnőtt és utánpótlás

  • 2008/2009Székesfehérvár NBI. felnőtt és utánpótlás

  • 2009/2010Székesfehérvár NBI. felnőtt és utánpótlás

  • 2010/2011Székesfehérvár NBI. felnőtt és utánpótlás

  • 20011/2012Székesfehérvár NBI. felnőtt és utánpótlás

  • 2012/2013Székesfehérvár NBI. felnőtt és utánpótlás, Pázmánd NBII. felnőtt

  • 2013/2014Székesfehérvár NBI. felnőtt és utánpótlás, Pázmánd NBII. felnőtt, Tököl utánpótlás

  • 2014/2015Székesfehérvár NBI. felnőtt és utánpótlás, XVI. ker utánpótlás, Tököl utánpótlás

  • 2015/2016Székesfehérvár NBI. felnőtt és utánpótlás, XVI. ker utánpótlás, Tököl utánpótlás

  • 2016/2017 Székesfehérvár NB I. felnőtt és utánpótlás, KMSE XVI. ker. utánpótlás, Pumukli utánpótlás, Tököl utánpótlás

  • 2017/2018Székesfehérvár NB I. felnőtt és utánpótlás, KMSE XVI. ker. utánpótlás, Pumukli utánpótlás, Tököl utánpótlás, Alba fiúk

  • 2018/2019Székesfehérvár NB I. felnőtt és utánpótlás, KMSE XVI. kerület utánpótlás, Pumukli utánpótlás, Velence női és férfi felnőtt

  • 2019/2020Székesfehérvár NB I. felnőtt és utánpótlás, KMSE XVI. kerület és Pumukli csapatai

  • 2020/2021Székesfehérvári NB I. felnőtt és utánpótlás, KMSE XVI. kerület és Pumukli csapatai, Dunakeszi csapatai

  • 2021/2022Székesfehérvári NB I. utánpótlás, KMSE XVI. kerület és Pumukli csapatai, Gyál csapatai

  • 2022/2023Budakalász férfi NB I. felnőtt és utánpótlás, KMSE XVI. kerület és PUMUKLI csapatai, Gyáli BKSE csapatai

  • 2023/2024Budakalász férfi NB I. felnőtt és utánpótlás, KMSE XVI. kerület és PUMUKLI csapatai, Gyáli BKSE csapatai, magántanítványok

  • 2024/2025Budakalász férfi NB I. felnőtt és utánpótlás, KMSE XVI. kerület és PUMUKLI csapatai, Gyáli BKSE csapatai, magántanítványok

EGYÉB VÁLLALT FELADATOK​

  • 2022Magyar Kézilabda Szövetség - Edző és Utánpótlás Albizottság tagja

  • 2022/2023Pécsi Tudományegyetem MSC képzés B licensz szerző, kapusok témakör elméleti és gyakorlati oktatása

  • 2024/2025Pécsi Tudományegyetem MSC képzés B licensz szerző, kapusok témakör elméleti oktatása

  • 2024/20252024/2025 MKSZ Kapusedző képzés oktatója

SZAKMAI ELŐADÁSAIM​

  • 2017.01KMSE Sportegyesület edzői számára

    • alaptechnikák gyakorlati bemutatása
    • -kapusok kiválasztása interaktív beszélgetés keretében

  • 2017.01KMSE Sportegyesület edzői számára

    • alaptechnikák gyakorlati bemutatása
    • -kapusok kiválasztása interaktív beszélgetés keretében

  • 2017.11.21Debrecen Kapuskonferencia

    • gyakorlati bemutató átlövések védésére irányuló technikák

  • 2018.09.17.-19.Franciaország szövetsége által rendezett kapusedző konferencia (Besancon)

    •  Utánpótlás-játékosok mentális felkészítése a kapusképzés során;
    • A kapusképzés koncepciója és a kapusokkal szembeni elvárások korosztályos bontásban; 
    • A legfontosabb támpontok szélső lövésnél a kapusok számára;
    • A szélső lövés elleni védési technikák bemutatása; gyakorlati illusztráció a helyezkedésre és pozíciófelvételre a különböző szélső lövéseknél.

  • 2022.06.25. Székesfehérvár, Sport Support Team felkérésére

    • felkészülés témaköre

  • 2022.11.15. Gyál, Sport Support Team felkérésére

    • felkészülés témaköre

  • 2023.06.02. Balatorfüred, "B" liszensz továbbképzés

    • átlövések védésére irányuló alaptechnikák és gyakorlati bemutatója

  • 2023.11.22-24Székelyudvarhely MKSZ határon túli programok

    • kézilabda kapusok fejlesztése - tudástára 9 éves kortól felnőtt korig

  • 2024.07.01. Balatonfüred "B" licenc továbbképzés, Szuper Levente és Zilahi Tamással

    • blazepod a kapusképzés szolgálatában

  • 2024.07.07.Balatonboglár "C" licenc továbbképzés

    • kapusedzés mezőny lövésekkel

  • 2024.07.12.Zinzino üzleti konzultáció

    • siker átültetése az üzleti életbe

  • 2024.07.15.Hódmezővásárhely, Szent István Általános Iskola

    • Irány Párizs - olimpia bemutató program megnyitása

  • 2024.08.25.FŐNIX AKADÉMIA EGÉSZSÉGNAP

    • Inspirációs előadás

  • 2024.12.11.ÓBUDAI EGYETEM SPORTKÖZGAZDASÁG MSC KÉPZÉS

    • Inspirációs előadás

  • 2025.03.12.MKSZ - K LICENSZ MEGÚJÍTÓ BEMUTATÓ EDZÉS

    • A kapuralövések védésénél alkalmazható kar - láb technika tanítása feladatokon keresztül (12 éves kortól - felnőtt korig)

  • 2025.04.15.PÉCSI TUDOMÁNYEGYETEM ELŐADÁS

    • A kapusok komplex egyéni fejlesztésének lehetőségei

  • 2025.05.30. MKSZ - B LICENSZ MEGÚJÍTÓ BEMUTATÓ EDZÉS

    • A mezőnyjátékosok és kapusok komplex foglalkoztatása

További információk: Wikipédia

The gallery was not found!
YOUR SKILL

Customized to Skill Level: Training can be tailored to the player’s skills and experience, allowing for more effective development.

We track your progress and make the results of your exercises available to you

BOOK VISIT
Boost Your Fitness Level

Join tennis to improve your strength, agility, and endurance with fun, engaging workouts!

Learn Discipline and Focus

Tennis teaches you the art of concentration and mental discipline, skills that benefit you on and off the court.

Build Confidence with Every Game

Achieve personal growth and build confidence as you master new skills and compete against others.

Make Lifelong Connections

Tennis brings people together! Join a supportive community and make new friends who share your passion.

Develop Critical Thinking Skills

Tennis challenges you to think strategically, sharpening your problem-solving skills with every match.

Reduce Stress and Boost Happiness

Physical activity in a social setting releases endorphins, helping you manage stress and enjoy a happier, healthier life.

Michael
Marcous

Nunc nulla rhoncus nisl pulvinar. Adipiscing et at quisque facilisi a blandit. Quis sodales massa augue viverra ut viverra. Egestas nisl ullamcorper auctor vel. Quis vitae mauris dictum vitae non erat mattis tristique et.

Personal training

  • Customized to Skill Level
  • Personalized Approach
  • Faster Skill Development
  • Flexibility in Scheduling
  • Personalized Approach

$10

per month

BOOK VISIT
BESPORT CLUB

Donec nec viverra eros. Cras dictum quis enim vitae

Maecenas eget placerat elit, non rutrum mi. Morbi eleifend faucibus justo, et varius urna convallis sed.

BOOK VISIT